Yoga en entreprise | yoga at work

 


Restons zen

 


Mal de dos, stress, surmenage, troubles du sommeil, dépression, burn out.....


 
Le thème de la santé en entreprise est devenu un enjeu majeur car pour son bon fonctionnement, l'entreprise a besoin de collaborateurs efficaces, lucides et performants. Pourtant nombreux sont ceux qui souffrent du stress et de ses conséquences. Le yoga est une alternative naturelle dans la gestion des émotions  grâce à la maîtrise du souffle. Excellent moyen de prévention et d’entretien il apporte équilibre bien-être, détente. Il permet également d’améliorer la concentration, la confiance en soi, la clarté d’esprit, la performance  et la cohésion des équipes pour une meilleure gestion du temps, en utilisant les ressources intérieures.



 Avoir une bonne santé physique et psychologique permet de développer de saines habitudes de vie et de travail.


Accordez-vous ce temps de pause, cette parenthèse dans votre journée de travail. 


Le cours



 Durant 45 minutes, dans une salle ou en extérieur,  initiation au yoga et pranayama  par des exercices simples de respiration et un enchaînement de postures (travail articulo-musculaire) pour terminer par de la relaxation.


Pour tout devis contactez le 0618994850

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